Vi holder til på sentralt på Majorstuen, og tilbyr gratis parkering for våre klienter
Vi holder til sentralt på Majorstuen, og tilbyr gratis parkering for våre klienter
TRENINGSPROGRAM
Et treningsprogram er en nøye utviklet plan som angir hvilke øvelser du skal gjøre, i hvilken rekkefølge, og med hvilken intensitet og varighet. Målet med et treningsprogram er å hjelpe deg med å forbedre din fysiske kondisjon, øke styrken, øke utholdenheten, og oppnå spesifikke helse- eller fitnessmål. Treningsprogrammer kan tilpasses individuelle behov og mål, og de kan variere avhengig
Hvorfor er et treningsprogram viktig?
- Struktur og retning: Et treningsprogram gir deg en klar struktur og retning for treningen din. Dette gjør det enklere å følge en jevn treningsrutine og unngå tilfeldig trening.
- Målsetting: Med et treningsprogram kan du sette tydelige og målbare mål. Dette gir deg en måte å evaluere fremgangen din på og gir deg motivasjon til å arbeide mot disse målene.
- Effektivitet: Et godt sammensatt treningsprogram kan bidra til å øke effektiviteten av treningsøktene dine ved å fokusere på spesifikke områder som er viktige for deg.
- Mangfold: Et treningsprogram kan inkludere en rekke øvelser og aktiviteter for å forhindre kjedsomhet og overbelastning av spesifikke muskelgrupper.
- Forebygging av skader:
Et treningsprogram som er utviklet med riktig teknikk og progresjon kan bidra til å redusere risikoen for skader.
Våre trenere
Dette hjelper vi våre kunder med
- Opp/ned i vekt
- Forebygge rygg- og nakkeplager
- Innføring styrketrening
- Effektivisering og kvalitetssikret trening i en hektisk hverdag
- Opptrening etter skade o.l.
- Spesialisering ift. Idrett
Gratis kundeparkering
Maksimal tilbyr gratis parkeringsplass til våre klienter. Vi er lokalisert sentralt på Majorstuen med korte avstander til buss, trikk og t-bane.
